Gracias al avance de la tecnología, hoy en este artículo te vamos a hablar de 5 herramientas gratuitas para cuidar tu salud desde tu ordenador de sobremesa o tu dispositivo móvil. Vamos a hablar de una herramienta para primeros auxilios, de una guía que te alertará de cuándo tomarte los medicamentos, de una aplicación autorizada por la Asociación Médica Estadounidense, para terminar en un diario de alimentos y una enciclopedia de la medicina.
CRON-o-Meter
Con CRON-o-Meter podrás controlar a rajatabla tu régimen alimentario gracias a su gestor, que te permite controlar los nutrientes ingeridos. Al iniciar la aplicación, esta te pedirá que definas los parámetros máximos y mínimos de las calorías, proteínas, fibras, hidratos de carbono y lípidos, entre otros tantos nutrientes. Luego tendrás que ingresar desde su base de datos los alimentos que consumes asiduamente (cuenta con 7000 alimentos en su base de datos). Y cuando quieras podrás ver los resultados gracias a sus gráficos, muy fáciles de comprender. Un punto en contra de la utilidad es que no toma en cuenta el ejercicio físico que realiza el usuario. CRON-o-Meter es una aplicación multiplataforma y se encuentra disponible de forma gratuita tanto para Windows, Mac OS X como en versión web. También se encuentra disponible para dispositivos iOS y Android, pero en estos dos últimos casos son versiones comerciales.
First Aid – American Red Cross
La aplicación es la auténtica guía de primeros auxilios de la Cruz Roja. Mediante tutoriales y vídeos, la herramienta te ayudará a actuar cuando te encuentres con un herido (Problemas respiratorios o fracturas óseas). Pero también la utilidad cuenta con contenido de prevención para saber cómo actuar en eventuales terremotos, incendios, inundaciones, tormentas u otras catástrofes. First Aid – American Red Cross es una aplicación gratuita disponible para dispositivos Android. Aunque la herramienta se encuentra en inglés, la misma es sencilla de comprender.
MedlinePlus
Ahora vamos a hablar de una auténtica enciclopedia online de la salud. En la misma encontrarás más de 4.000 artículos relacionados con síntomas, lesiones y enfermedades entre otros tantos artículos. Pero MedlinePlus no solo te mostrará un texto sobre tu búsqueda, también te mostrará ilustraciones, vídeos tutoriales y fotografías médicas. MedlinePlus es una buena opción gratuita para consultas médicas.
AMA Weigh What Matters
Vamos a continuar con una herramienta muy profesional que está disponible de forma gratuita para dispositivos iOS y Android, con la cual podrás llevar un control preciso de tu dieta y actividad e inactividad física. Pero una de las opciones más valoradas por los usuarios de la aplicación es que podrás sincronizar las indicaciones de tu nutricionista con la utilidad para lograr grandes objetivos. AMA Weigh What Matters es una aplicación avalada por la Asociación Médica Estadounidense (AMA).
Med Helper Pill Reminder
Terminaremos con un asistente que, a través de alertas sonoras, te avisará desde tu dispositivo móvil cuando debes tomar el o los medicamentos que te recetó el médico. La aplicación también te avisará de la dosis que debes tomar, cuándo caducan las medicinas, cuándo se agotan tus medicamentos y también te brinda la opción de hacer un seguimiento de tu temperatura, peso, glucosa, presión arterial y, por supuesto, tus próximas visitas al médico. Med Helper Pill Reminder es una aplicación gratuita y disponible para dispositivos Android.
Esperemos que las herramientas mencionadas te sirvan de ayuda para controlar tu salud; sin embargo, desde Neoteo te recordamos que las aplicaciones mencionadas son herramientas de ayuda y de ninguna manera suplantarán a un médico.
