Het gezegde luidt dat “we zijn wat we eten”, maar die woorden laten iets belangrijks buiten beschouwing: het is ook een gezonde gewoonte om te letten op wat er aan de andere kant naar buiten komt. De kleur, vorm en consistentie van de ontlasting kunnen verschillende aanwijzingen geven over onze gezondheid, en de website StoolAnalyzer helpt je deze te interpreteren. Natuurlijk heeft een gekwalificeerde professional altijd het laatste woord, maar vóór het formele bezoek is het geen slecht idee om over extra informatie te beschikken.
Ik heb hier op NeoTeo over een breed scala aan onderwerpen geschreven, maar als er één is die ik absoluut tot in de puntjes ken, dan is het ontlasting. Ik kom uit een familie die niet veel geluk had in de DNA-loterij als het om het spijsverteringsstelsel gaat, vooral de mannen. Van mond tot anus ben ik het equivalent van het Griekse Parthenon geweest, en het begon allemaal met een acute gastro-enteritis vóór het einde van de basisschool, die me onder andere omstandigheden regelrecht naar ‘game over’ had gestuurd.
Enkele decennia later is het precies zoals Snake Plissken zei: “Hoe meer dingen veranderen, hoe meer ze hetzelfde blijven”. Hoewel ik heb geleerd om met mijn gastro-intestinale stormen te leven, begreep ik ook het belang van om te observeren wat we loslaten voordat we doorspoelen. Beschouw je laatste moment van “universele meditatie” op de troon.
Wat vertelt je ontlasting je?
Om dat te weten, volstaat een bezoek aan de website StoolAnalyzer. In essentie stelt de website vijf vragen over de vorm, kleur, grootte, frequentie van toiletbezoek en het “gedrag”, namelijk of het blijft drijven of snel zinkt. De website publiceert een uitspraak van dokter Amy Foxx-Orenstein van het American College of Gastroenterology: “De perfecte ontlasting is als een torpedo: groot, zacht en gemakkelijk te passeren”. Wat kleur betreft, kan een zeer lichtbruine kleur wijzen op een teveel aan vetten in het dieet, en als het te snel zinkt, kan er vezels ontbreken. Persoonlijk herinner ik me niet wanneer ik voor het laatst fruit heb gegeten, dus dat verklaart (gedeeltelijk) hoe rampzalig ik ben.
Het spreekt voor zich dat als de signalen dat er iets niet goed is zich opstapelen, we een bezoek aan de gastro-enteroloog aanbevelen, en als die professional dat ook suggereert, een afspraak maken met de proctoloog. Nu is StoolAnalyzer slechts een referentie. Websites zoals WebMD zijn in staat om duizenden hypochonders per seconde te creëren, en er zijn honderden redenen waarom je ontlasting van vorm en kleur kan veranderen.
Nog een persoonlijk voorbeeld (ik beloof dat het de laatste is): Ik merkte eens dat mijn ontlasting zwart als kolen was, en dat baarde me zorgen, maar ik had de Oreo-koekjesvreetpartij van de dag ervoor over het hoofd gezien (drie pakken, een monsterlijke hoeveelheid). Net zoals roze plassen na het eten van bieten...
