A aparição de certo vírus nos fez passar muito mais tempo em casa… e isso significa que o consumo de conteúdo para adultos disparou. As principais plataformas reduzem o processo de busca a alguns toques, e para algumas pessoas lá fora, isso está se tornando em um problema. Abandonar esses sites por semanas pode parecer simples no começo, mas na prática, a maioria não passa de alguns dias. Por quê? Para saber a resposta, você precisa entender o que acontece com o seu cérebro quando você para de ver pornô…
Quanto pornô consumimos?
As últimas estatísticas compartilhadas pelo Pornhub confirmam que 130 milhões de usuários visitam a plataforma diariamente. O blog Insights deles (SFW, mas tenha cuidado) está repleto de informações sobre buscas populares, tendências, picos de atividade e muito mais. Por exemplo, 84% de todo o tráfego chega por dispositivos móveis, e em algumas regiões já supera 90%.
Em outras palavras… vemos muito pornô. E algumas pessoas reconhecem que veem muito pornô, mas também descobrem que é muito complicado parar. De fato, mais de 80% dos que tentam falham completamente e voltam às suas plataformas preferidas em menos de uma semana. A razão é simples: nosso corpo não desiste facilmente das coisas que lhe dão prazer. Então, você gostaria de saber o que acontece com o seu cérebro quando você para de ver pornô?
O que acontece com o cérebro quando paramos de ver pornô?
O vídeo do AsapSCIENCE explica que nas primeiras 24 horas não são registradas mudanças negativas, muito pelo contrário: a pessoa em questão costuma ficar de bom humor e sente entusiasmo por esse novo desafio. No entanto... tudo muda a partir do segundo dia. Vamos fazer uma pausa aqui.
Para obter dados, os especialistas em neurofisiologia dependem de pessoas que se autodiagnosticam com "uso problemático de pornografia", e um dos detalhes mais interessantes é que isso não tem relação direta com a quantidade de pornô consumido, mas com os efeitos negativos que está causando em suas vidas.
Alguns estudos sugerem que o consumo diário de pornô por parte dos homens saltou de 13% para 39% nos últimos dez anos, mas que a porcentagem de uso problemático permanece estática em 6%. Isso limita a quantidade de informações disponíveis, mas ainda assim nos permite ter uma ideia mais clara sobre seu impacto.
Dia 2 e além
De volta ao segundo dia, os principais sintomas são ansiedade, insônia, problemas de concentração e o desejo de ver pornô pelo menos três vezes ao dia. Aqui entra em jogo a neuroplasticidade: o cérebro muda fisicamente e responde ao nosso comportamento.
A alteração mais importante associada ao consumo de pornô está no estriado ventral, que tem um papel fundamental no sistema de recompensa. O senso de novidade somado às cenas de sexo e à própria busca nos sites mantém os níveis de dopamina muito altos, modificando o estriado ventral.
Entre os dias 4 e 7 é quando a maioria das pessoas volta a ver pornô, e cita a ansiedade como razão central. Pessoas com uso problemático de pornô dizem que o veem para aliviar a ansiedade... no entanto, admitem que na prática isso não funciona tão bem.
Além disso, o fato de desejar pornô não significa que elas o aproveitem mais em comparação com outros grupos de controle. Esse desejo acaba transformando o pornô em um "estímulo supernormal", amplificando certas qualidades que o tornam mais chamativo do que a versão real.
A partir do dia 14, ver pornô parece novamente uma experiência nova e intensa. O efeito do pornô sobre os níveis de dopamina dificulta o processo para adiar a gratificação em todos os aspectos da nossa vida, mas além desse dia 14, as pessoas conseguem realizar tarefas mais complexas e adiar suas recompensas com mais facilidade.
Ao cruzar a marca do dia 30 surgem melhorias na concentração e no desenvolvimento de pensamentos mais claros, e o retorno ao estado base ou baseline ocorre aos 90 dias após interromper o consumo de pornô. Três. Meses.
