Istnieje fundamentalna różnica między poczuciem samotności a byciem samemu. To pierwsze może wyrządzić człowiekowi wiele szkody, podczas gdy to drugie może być kluczem do szczęścia. W rzeczywistości istnieje badanie portalu Hubbub Research, prowadzone we współpracy z BBC Radio 4, dotyczące jakości i ilości odpoczynku ludzi. Z ponad 18 tysiącami uczestników w 134 krajach wyniki były jednoznaczne: jeśli chodzi o odpoczynek i rozwijanie czynności, które nas relaksują, lepiej samemu.
Powiedzenie mówi: „lepiej samemu niż w złym towarzystwie”, a ten, kto je wymyślił, wiedział co nieco o życiu. Oczywiście sama koncepcja towarzystwa nie jest winna, ale nawet gdy w pobliżu są dobre intencje i pozytywni ludzie, istnieją pewne rzeczy, których lepiej szukać na własną rękę.
Według badania opublikowanego przez Hubbub Research i BBC Radio 4, jedną z tych rzeczy jest odpoczynek. Nie oznacza to jednak koniecznie „rzucania się na łóżko i spania”. Badanie trwało ponad dwa lata (oficjalnie rozpoczęło się w listopadzie 2015 roku) i zebrało dane od 18 tysięcy uczestników w 134 różnych krajach.
Przede wszystkim 68 procent uczestników stwierdziło, że chciałoby odpoczywać więcej. Jedna trzecia podzieliła odczucie, że potrzebuje więcej odpoczynku niż średnia, podczas gdy 10 procent stwierdziło, że potrzebuje mniej. Średnia obliczona dla odpoczynku (którego parametry zostały zdefiniowane przez samych uczestników) w dniu poprzedzającym ocenę wyniosła trzy godziny i sześć minut.
Ci, którzy rzekomo potrzebują więcej czasu na odpoczynek, uzyskali niższy wynik dobrostanu w ocenie, co ustanawia, że „percepcja odpoczynku” jest tak samo ważna jak ilość netto uzyskana. Skoro o tym mowa, jakie czynności ludzie szczególnie kojarzyli z odpoczynkiem?
- 58 procent stwierdziło, że czytanie relaksuje i pomaga im odpocząć.
- Kontakt z naturą znajduje się na drugim miejscu, a kobiety preferują to nieco bardziej niż mężczyźni.
- Bycie samemu było czynnością najczęściej wybieraną przez kobiety oraz uczestników poniżej 30. roku życia.
Zespół badawczy był zaskoczony, gdy odkrył, że Top 10 czynności wybieranych do odpoczynku to te, które zwykle wykonywane w samotności. Odwiedzanie przyjaciół i rodziny lub wychodzenie na drinka pojawia się znacznie niżej w ich pomiarach, więc bycie samemu nie jest czymś, co tylko introwertycy postrzegają jako relaksujące.
