Er is een fundamenteel verschil tussen je alleen voelen en alleen zijn. Het eerste kan iemand veel schade berokkenen, terwijl het tweede misschien de sleutel tot geluk is. Er is zelfs onderzoek van Hubbub Research, in samenwerking met BBC Radio 4, over de kwaliteit en kwantiteit van rust. Met meer dan 18.000 deelnemers in 134 landen waren de resultaten duidelijk: als het gaat om rusten en ontspannende activiteiten, ben je beter alleen.
Het gezegde luidt "beter alleen dan in slecht gezelschap", en wie dat ooit bedacht heeft wist er wel het een en ander van. Natuurlijk is gezelschap op zich niet de schuldige, maar zelfs als er goede bedoelingen en positieve mensen in de buurt zijn, zijn er dingen die je beter alleen kunt zoeken.
Volgens een onderzoek gepubliceerd door Hubbub Research en BBC Radio 4 is een van die dingen rust. Dit betekent echter niet noodzakelijkerwijs "je in bed gooien en slapen". Het onderzoek duurde meer dan twee jaar (het begon officieel in november 2015) en verzamelde gegevens van 18.000 deelnemers uit 134 verschillende landen.
In de eerste plaats gaf 68 procent van de deelnemers aan dat ze graag meer rust zouden willen. Een derde deelde het gevoel behoefte te hebben aan meer rust dan gemiddeld, terwijl 10 procent zei minder nodig te hebben. De gemiddelde rusttijd (waarvan de parameters door de deelnemers zelf werden bepaald) van de dag vóór de evaluatie was drie uur en zes minuten. Degenen die naar verluidt meer rust nodig hadden, scoorden lager op welzijn in de evaluatie, waarmee werd vastgesteld dat de rustperceptie even belangrijk is als de netto hoeveelheid. Dat gezegd, welke activiteiten associeerden mensen specifiek met rust?
- 58 procent meldde dat lezen ontspannend is en hen helpt te rusten.
- In contact komen met de natuur staat op de tweede plaats, en vrouwen waarderen dit iets meer dan mannen.
- Alleen zijn werd het vaakst gekozen door vrouwen en deelnemers onder de 30 jaar.
Het onderzoeksteam was verbaasd te ontdekken dat de top 10 van gekozen activiteiten om te rusten activiteiten zijn die vaak alleen worden beoefend. Vrienden en familie bezoeken of uitgaan om te drinken staan veel lager in hun metingen, dus alleen zijn is niet alleen voor introverte mensen ontspannend.
Officiële website: Officiële website
