Il existe une différence fondamentale entre se sentir seul et être seulLa première peut causer beaucoup de mal à une personne, tandis que la seconde pourrait être la clé de son bonheur. En effet, une enquête menée par le portail Hubbub Research, en collaboration avec BBC Radio 4, s'est intéressée à la qualité et à la quantité de repos des gens. Avec plus de 18 000 participants dans 134 pays, ses résultats ont été sans appel : lorsqu'il s'agit de se reposer et de pratiquer des activités qui nous détendent, il vaut mieux être seul.
Une enquête internationale
L'expression dit « mieux seul que mal accompagné », et celui qui l'a pensée en premier savait probablement une chose ou deux sur la vie. Bien sûr, le concept de compagnie en soi n'est pas en cause, mais même avec de bonnes intentions et des gens positifs autour de soi, certaines choses sont mieux recherchées seul.
Selon une étude publiée par Hubbub Research et BBC Radio 4, l'une de ces choses est le repos. Cela ne signifie pas nécessairement « se jeter sur le lit et dormir ». L'étude s'est étendue sur plus de deux ans (elle a officiellement commencé en novembre 2015) et a accumulé les données de 18 000 participants dans 134 pays différents.
En premier lieu, 68 % des participants ont indiqué qu'ils aimeraient pouvoir se reposer davantage. Un tiers a partagé le sentiment qu'ils ont besoin de plus de repos que la moyenne, tandis que 10 % ont dit en avoir besoin de moins. Le repos moyen calculé (dont les paramètres ont été définis par les participants eux-mêmes) au cours de la journée précédant l'évaluation était de trois heures et six minutes.
Ceux qui prétendument ont besoin de plus de temps de repos ont enregistré un score de bien-être plus faible lors de l'évaluation, établissant ainsi que la « perception du repos » est aussi importante que la quantité nette obtenue. Quelles sont donc les activités que les gens ont particulièrement associées à leur repos ?
Les activités préférées
- 58 % ont déclaré que la lecture est relaxante et les aide à se reposer.
- Entrer en contact avec la nature arrive en deuxième position, et les femmes préfèrent cela un peu plus que les hommes.
- Être seul a été l'option choisie le plus souvent par les femmes et les participants de moins de 30 ans.
L'équipe de recherche a été surprise de constater que le top 10 des activités choisies pour se reposer sont celles qui se pratiquent généralement en solitaire. Visiter des amis ou de la famille, ou sortir boire un verre, arrivent bien plus bas dans leurs mesures. Par conséquent, être seul n'est pas seulement considéré comme relaxant par les introvertis.
