Existe uma diferença fundamental entre se sentir sozinho e estar sozinho. A primeira pode causar muito dano a uma pessoa, enquanto a segunda pode ser a chave para a felicidade. Uma pesquisa do portal Hubbub Research, em colaboração com a BBC Radio 4, investigou a qualidade e a quantidade de descanso das pessoas. Com mais de 18 mil participantes em 134 países, os resultados foram contundentes: na hora de descansar e realizar atividades que nos relaxam, é melhor ficar sozinho.
A frase diz “melhor só do que mal acompanhado”, e quem a pensou primeiro sabia uma ou duas coisas sobre a vida. É claro que o conceito de companhia em si não tem culpa, mas mesmo quando há boas intenções e pessoas positivas por perto, existem certas coisas que é melhor buscar por conta própria.
De acordo com um estudo publicado pela Hubbub Research e pela BBC Radio 4, uma dessas coisas é o descanso. No entanto, isso não significa necessariamente “jogar-se na cama e dormir”. O estudo se estendeu por mais de dois anos (começou oficialmente em novembro de 2015) e acumulou dados de 18 mil participantes em 134 países diferentes.
Em primeiro lugar, 68% dos participantes indicaram que gostariam de poder descansar mais. Um terço compartilhou a sensação de que precisa de mais descanso que a média, enquanto 10% disse precisar de menos. O tempo médio calculado para o descanso (cujos parâmetros foram definidos pelos próprios participantes) no dia anterior à avaliação foi de três horas e seis minutos.
Aqueles que supostamente precisam de mais tempo de descanso registraram uma pontuação de bem-estar mais baixa na avaliação, estabelecendo assim que a “percepção de descanso” é tão importante quanto a quantidade líquida obtida.
E quais são as atividades que as pessoas associaram especialmente ao descanso?
- 58% relataram que ler é relaxante e ajuda a descansar.
- Entrar em contato com a natureza aparece em segundo lugar, e as mulheres preferem isso um pouco mais que os homens.
- Estar sozinho foi a opção escolhida com maior frequência por mulheres e participantes com menos de 30 anos.
A equipe de pesquisa ficou surpresa ao comprovar que o Top 10 das atividades escolhidas para descansar são aquelas que costumam ser praticadas em solidão. Visitar amigos e familiares ou sair para beber aparecem muito mais abaixo em suas medições. Portanto, estar sozinho não é algo que apenas os introvertidos veem como relaxante.
