Es gibt einen grundlegenden Unterschied zwischen sich einsam fühlen und allein sein. Ersteres kann einem Menschen sehr schaden, während Letzteres der Schlüssel zu seinem Glück sein könnte. Tatsächlich gibt es eine Untersuchung des Portals Hubbub Research in Zusammenarbeit mit BBC Radio 4 über die Qualität und Quantität der Erholung der Menschen. Mit mehr als 18.000 Teilnehmern in 134 Ländern waren die Ergebnisse eindeutig: Wenn es darum geht, sich auszuruhen und Aktivitäten nachzugehen, die uns entspannen, sind wir besser allein.
Der Satz besagt „Besser allein als in schlechter Gesellschaft“, und wer ihn zuerst gedacht hat, wusste das eine oder andere über das Leben. Natürlich hat das Konzept der Gesellschaft an sich keine Schuld, aber selbst wenn gute Absichten und positive Menschen in der Nähe sind, gibt es bestimmte Dinge, die man besser allein sucht.
Einer von Hubbub Research und BBC Radio 4 veröffentlichten Studie zufolge ist eine dieser Dinge die Erholung. Das bedeutet jedoch nicht unbedingt, „sich ins Bett zu werfen und zu schlafen“. Die Studie erstreckte sich über mehr als zwei Jahre (offiziell begann sie im November 2015) und sammelte Daten von 18.000 Teilnehmern in 134 verschiedenen Ländern.
Zunächst gaben 68 Prozent der Teilnehmer an, sich mehr ausruhen zu wollen. Ein Drittel teilte das Gefühl, mehr Erholung zu benötigen als der Durchschnitt, während 10 Prozent sagten, sie bräuchten weniger. Die durchschnittliche Erholungszeit (deren Parameter von den Teilnehmern selbst festgelegt wurden) am Tag vor der Bewertung betrug drei Stunden und sechs Minuten.
Diejenigen, die vermeintlich mehr Erholungszeit benötigten, erzielten eine niedrigere Wohlbefindensbewertung, was zeigt, dass die „Wahrnehmung von Erholung“ genauso wichtig ist wie die tatsächlich gemessene Zeit. Was sind nun die Aktivitäten, die die Menschen besonders mit ihrer Erholung verbinden?
- 58 Prozent berichteten, dass Lesen entspannend ist und ihnen hilft, sich auszuruhen.
- Der Kontakt mit der Natur steht an zweiter Stelle, und Frauen bevorzugen das etwas mehr als Männer.
- Allein zu sein war die am häufigsten gewählte Option bei Frauen und Teilnehmern unter 30 Jahren.
Das Forschungsteam war überrascht festzustellen, dass die Top 10 der gewählten Erholungsaktivitäten solche sind, die normalerweise in Einsamkeit ausgeübt werden. Freunde und Familie zu besuchen oder ausgehen zu trinken erscheinen viel weiter unten in ihren Messungen. Daher ist das Alleinsein nicht nur etwas, das Introvertierte als entspannend empfinden.
