Guide d'astronaute pour l'auto-isolement, par Chris Hadfield

Au-delà des rebelles qui n'écoutent pas les raisons et de ceux qui doivent sortir par nécessité, des milliards de personnes dans le monde respectent différents niveaux de quarantaine obligatoire… mais personne ne dit que c'est facile. Anxiété, dépression, et même violence peuvent être les conséquences d'un confinement si prolongé. Cependant, quand il s'agit d'étudier l'auto-isolement, il ne fait aucun doute que les astronautes ont écrit le manuel. Alors, pourquoi ne pas écouter les recommandations de Chris Hadfield lui-même pour ces jours si complexes ?

Certaines régions cherchent à sortir de la quarantaine, tandis que d'autres l'intensifient. La croissance exponentielle du nombre de cas et de décès montre toute sa puissance. Malheureusement, l'Italie comme l'Espagne sont des scénarios d'avertissement. Les États-Unis ont tenté de minimiser la pandémie, et aujourd'hui ils ont plus de cas infectés que la Chine. Même des politiciens tombent malades. Et la recommandation pour le grand public reste la même : Restez chez vous, restez chez vous, restez chez vous.

Mais c'est compliqué, bien plus qu'on ne le croit. Tous ces utilisateurs de Tumblr avec leurs publications sur « vivre isolé dans une cabane et sans Internet » grattent les murs aujourd'hui. Personnellement, je dois admettre que je ne le vis pas très bien, malgré mes années à travailler depuis chez moi. Multiplions cette situation par des millions, et nous comprenons rapidement sa gravité. Alors, qu'est-ce qui peut nous aider ? Comment pouvons-nous éviter le pire de l'isolement obligatoire ? L'astronaute Chris Hadfield a quatre recommandations pour nous :

Comprendre le risque

Se limiter à « avoir peur » est une erreur très fréquente. Hadfield recommande de consulter des sources fiables et d'analyser quel est le vrai risque de ce que vous affrontez, pour vous, votre famille, et les gens qui vous sont chers.

Définir des objectifs

Hadfield pose une question directe : Quelle est votre mission ? Quels plans avez-vous ? Ce midi, demain, le reste de la semaine, le mois prochain. Établir cela est une étape critique pour avancer pendant votre isolement.

Identifier les restrictions

L'isolement impose des limites, c'est inévitable. Mais ne perdez pas de vue qui sont ceux qui vous disent quoi faire, quelles sont vos ressources financières, et surtout, quelles obligations directes vous avez. Une fois que ces trois facteurs font partie de votre équation...

Mettez-vous au travail

Cela ne doit pas être un exercice commun ou routinier. De apprendre une langue ou un instrument à lire, écrire, démarrer un projet ou simplement passer plus de temps avec votre famille. L'isolement nous donne l'opportunité d'essayer quelque chose de nouveau et de différent. Essayer, faire des erreurs, essayer à nouveau.

Hadfield termine sa vidéo avec un détail très frappant : c'est la meilleure époque pour rester en quarantaine. L'accès à Internet, le savoir gratuit disponible, des millions d'heures d'audio et de vidéo. Il y a beaucoup à profiter là-bas dehors.