Przewodnik astronautów po autoizolacji, według Chrisa Hadfielda

Poza rebeliantami, którzy nie słuchają rozsądku i tymi, którzy muszą wyjść z powodu siły wyższej, prawda jest taka, że miliardy ludzi na całym świecie przestrzega różnych poziomów obowiązkowej kwarantanny... ale nikt nie mówi, że to łatwe. Lęk, depresja, a nawet przemoc mogą być konsekwencjami tak długiego zamknięcia. Jednak jeśli chodzi o autoizolację, nie ma wątpliwości, że astronauci napisali instrukcję. Więc dlaczego nie posłuchać zaleceń samego Chrisa Hadfielda na te trudne dni?

Niektóre regiony wychodzą z kwarantanny, a inne ją zaostrzają. Wykładniczy wzrost liczby przypadków i zgonów pokazuje całą swoją moc. Niestety, zarówno Włochy, jak i Hiszpania są scenami ostrzeżeń. Stany Zjednoczone próbowały zminimalizować pandemię, a dziś mają więcej zarażonych niż Chiny. Nawet politycy chorują. A zalecenie dla ogółu pozostaje takie samo: Zostań w domu, zostań w domu, zostań w domu.

Ale to skomplikowane, znacznie bardziej niż się wydaje. Ci wszyscy użytkownicy Tumblr z postami o „mieszkaniu w izolacji w chatce i bez internetu” drapią dziś ściany. Osobiście muszę przyznać, że nie czuję się zbyt dobrze, mimo lat spędzonych na pracy zdalnej. Pomnóżmy tę sytuację przez miliony, a szybko zrozumiemy jej powagę. Więc co może nam pomóc? Jak uniknąć najgorszego w obowiązkowej izolacji? Astronauta Chris Hadfield ma dla nas cztery zalecenia:

Zrozum ryzyko

Ograniczanie się do samego „odczuwania strachu” to bardzo częsty błąd. Hadfield zaleca odwiedzanie wiarygodnych źródeł i analizowanie, jakie jest prawdziwe ryzyko tego, z czym się mierzysz, dla ciebie, twojej rodziny i ludzi, na których ci zależy.

Określ cele

Hadfield zadaje bezpośrednie pytanie: Jaka jest twoja misja? Jakie masz plany? W południe, jutro, reszta tygodnia, przyszły miesiąc. Ustalenie tego to kluczowy krok, aby posuwać się naprzód podczas izolacji.

Zidentyfikuj ograniczenia

Izolacja narzuca ograniczenia, to nieuniknione. Ale nie trać z oczu tego, kto ci mówi, co masz robić, jakie są twoje zasoby finansowe, a przede wszystkim, jakie masz bezpośrednie obowiązki. Gdy te trzy czynniki znajdą się w twoim równaniu...

Zabierz się do pracy

Nie musi to być zwykłe lub rutynowe ćwiczenie. Od nauki języka lub instrumentu, przez czytanie, pisanie, rozpoczęcie projektu, aż po spędzanie większej ilości czasu z rodziną. Izolacja daje nam szansę spróbowania czegoś nowego i innego. Próbuj, popełniaj błędy, próbuj ponownie.

Hadfield kończy swoje wideo zaskakującym szczegółem: To najlepszy czas, aby zostać w kwarantannie. Dostęp do internetu, dostępna darmowa wiedza, miliony godzin audio i wideo. Jest wiele do wykorzystania.