Astronautengids voor zelfisolatie, door Chris Hadfield

Afgezien van dwarsliggers die geen reden willen horen en van degenen die noodgedwongen naar buiten moeten, zijn er wereldwijd miljarden mensen die verschillende niveaus van verplichte quarantaine volgen... maar niemand zegt dat het makkelijk is. Angst, depressie en zelfs geweld kunnen de gevolgen zijn van zo'n langdurige opsluiting, maar als het om zelfisolatie gaat, bestaat er geen twijfel dat astronauten het handboek hebben geschreven. Dus waarom niet luisteren naar de aanbevelingen van Chris Hadfield zelf voor deze complexe dagen?

Sommige regio's proberen uit de quarantaine te komen, terwijl andere die juist verlengen. Het exponentele aantal gevallen en sterfgevallen laat al zijn kracht zien. Helaas zijn zowel Italië als Spanje waarschuwingsscenario's. De Verenigde Staten probeerden de pandemie te bagatelliseren en hebben nu meer besmettingen dan China. Zelfs politici raken besmet. En het advies voor het grote publiek blijft hetzelfde: Blijf thuis, blijf thuis, blijf thuis.

Maar het is ingewikkeld veel ingewikkelder dan je denkt. Al die Tumblr-gebruikers met hun posts over “leven in een afgelegen hut zonder internet” krabben vandaag op de muren. Ik moet eerlijk toegeven dat ik het niet erg naar mijn zin heb, ondanks al mijn jaren thuiswerken. Vermenigvuldig die situatie met miljoenen, en we begrijpen snel hoe ernstig het is. Dus wat kan ons helpen? Hoe kunnen we het ergste van verplichte isolatie voorkomen? Astronaut Chris Hadfield heeft vier aanbevelingen voor ons:

De vier adviezen van Chris Hadfield

Begrijp het risico

Je beperkt tot “bang zijn” is een veelgemaakte fout. Hadfield raadt aan om betrouwbare bronnen te bezoeken en te analyseren wat het werkelijke risico is van datgene waar je tegenover staat, voor jou, je familie en de mensen die je dierbaar zijn.

Stel doelen

Hadfield stelt een directe vraag: Wat is jouw missie? Welke plannen heb je? Deze middag, morgen, de rest van de week, de komende maand. Dat vaststellen is een cruciale stap om vooruit te komen tijdens je isolatie.

Identificeer beperkingen

Isolatie legt grenzen op, dat is onvermijdelijk. Maar verlies niet uit het oog wie je vertelt wat je moet doen, wat je financiële middelen zijn en, fundamenteel, welke directe verplichtingen je hebt. Wanneer deze drie factoren eenmaal deel uitmaken van je vergelijking...

Ga aan het werk

Het hoeft geen alledaagse of routinematige oefening te zijn. Van een taal of een instrument leren tot lezen, schrijven, het starten van een project of simpelweg meer tijd met je gezin doorbrengen. Isolatie geeft ons de kans om iets nieuws en anders te proberen. Uitproberen, fouten maken, opnieuw proberen.

Hadfield sluit zijn video af met een opvallend detail: Dit is de beste tijd om in quarantaine te blijven. Toegang tot internet, gratis beschikbare kennis, miljoenen uren audio en video. Er is veel buiten te benutten.