W pojedynczym zewnętrznym teście praktycznym Apple Watch Series 12 podawał odczyty zbliżone do pasa piersiowego Garmin HRM 600 podczas biegania i jazdy na rowerze stacjonarnym. Przy treningu siłowym i HIIT pomiary częściej się opóźniały lub były mniej regularne. Wyniki dotyczą porównania jednego recenzenta, a nie całej populacji użytkowników.
Co pokazał test Apple Watch Series 12
Apple twierdzi, że Series 12 najdokładniej mierzy tętno spośród urządzeń noszonych na ciele, powołując się na badanie obejmujące ponad 1000 osób. W osobnym porównaniu treningowym wyniki zegarka różniły się zależnie od aktywności.
Podczas biegania, w trakcie którego zarejestrowano ponad 160 km, odczyty były przeważnie zbliżone do wskazań pasa po tym, jak zegarek zaczął podawać wynik. Zdarzały się jednak krótkie przerwy w odczytach, pojedyncze spadki lub skoki oraz wolniejsza reakcja na gwałtowne zmiany tętna.
Częstotliwość próbkowania określa, jak często urządzenie zapisuje pomiar; sama w sobie nie mówi, jak dokładny jest każdy odczyt. Apple podaje, że Series 12 mierzy tętno w ciągu dnia co pięć sekund. Optyczny czujnik wykorzystuje zielone diody LED i fotodiody, które wykrywają zmiany światła związane z przepływem krwi.
Jak porównano zegarek z pasem piersiowym
Garmin HRM 600 sparowano z zegarkiem Coros Pace 4 Pro, który rejestrował dane pasa. Apple Watch Series 12 znajdował się na drugim nadgarstku. Następnie porównano wykresy zapisów. W teście wykorzystano paski silikonowy i nylonowy.
| Aktywność | Odczyty Apple Watch Series 12 względem Garmin HRM 600 | Warunki i szczegóły |
| Bieganie | Po uzyskaniu odczytu wartości były przeważnie zbliżone; pojawiały się krótkie przerwy, sporadyczne spadki lub skoki i opóźniona reakcja na szybką zmianę tętna. | Ponad 160 km biegania w ramach porównania. |
| Jazda na rowerze stacjonarnym | Średnia wyniosła 109,97 uderzenia/min dla zegarka i 109,89 uderzenia/min dla pasa. Na początku sprintów zegarek reagował z niewielkim opóźnieniem. | Jedna jazda trwała nieco ponad 40 minut; co pięć minut wykonywano 30-sekundowy sprint. |
| Trening siłowy | Odczyty na ogół podążały za pasem, ale były opóźnione i rzadko pokrywały się z nim dokładnie; zegarek pominął niewielki wzrost tętna. | Dwie sesje; średnie wartości różniły się łącznie o zaledwie kilka uderzeń na minutę. |
| HIIT | Zegarek rejestrował interwały, ale reagował z opóźnieniem i pokazał kilka błędnych skoków tętna. | Jeden obwód z pięcioma ćwiczeniami z masą ciała, w tym trzema z wyskokami. |
Bieganie i jazda na rowerze: zbliżone średnie, opóźnienie przy zmianach
Najbardziej konkretne porównanie dotyczy jednej jazdy stacjonarnej. Trwała nieco ponad 40 minut i obejmowała 30-sekundowe sprinty co pięć minut. Średnie wskazania wyniosły 109,97 uderzenia/min dla Apple Watch Series 12 i 109,89 uderzenia/min dla pasa Garmin HRM 600. Zegarek rejestrował sprinty, ale na początku interwałów niekiedy reagował z opóźnieniem.
Podczas biegania odczyty najczęściej były bliskie wskazaniom pasa po rozpoczęciu pomiaru. Krótkie przerwy i wolniejsza reakcja na szybkie zmiany oznaczały jednak, że podobna średnia nie zawsze przekładała się na równie szybkie śledzenie każdej zmiany tętna.
Trening siłowy i HIIT: więcej opóźnień
W dwóch sesjach siłowych wskazania zegarka przeważnie rosły i spadały podobnie jak odczyty pasa, ale wyraźniej się spóźniały. Rzadko pokrywały się dokładnie, a jeden niewielki wzrost tętna został pominięty. Średnie wartości różniły się łącznie o kilka uderzeń na minutę.
W pojedynczym obwodzie HIIT z pięcioma ćwiczeniami z masą ciała, w tym trzema z wyskokami, zegarek rejestrował interwały, lecz reagował wolniej i pokazał kilka błędnych skoków. Apple ostrzega, że wiarygodny odczyt tętna nie jest gwarantowany u każdego użytkownika w każdej chwili, a wyświetlane wartości mogą być nietypowo wysokie lub niskie.
