Applications de fitness pour améliorer votre santé

Si vous êtes retourné à la salle de sport et que vous avez du mal à reprendre votre routine d'exercices, ou même si c'est votre première fois, vous avez sûrement pensé à télécharger une application de fitness. Ces programmes ne servent pas seulement à vous motiver, mais aussi à suivre une routine et un calendrier d'entraînement. Avec ces plateformes, vous pourrez faire tout cela et bien plus encore.

Par exemple, depuis les utilitaires, vous pourrez enregistrer le poids soulevé lors de la dernière séance, le rythme nécessaire pour cet exercice, quand vous devez vous reposer et d'autres informations concernant vos séances et votre alimentation.

Simple Workout Log

Simple Workout Log est une plateforme simple pour enregistrer et effectuer un suivi complet de vos entraînements. L'application enregistre toutes les entrées avec la date et l'heure exactes, afin que vous puissiez comparer vos séances et ainsi améliorer vos exercices. L'outil est gratuit mais contient des publicités.

JEFIT

JEFIT est l'un des programmes les plus anciens et les plus téléchargés pour enregistrer vos séances sportives. Avec ce tracker d'exercices, vous disposerez d'instructions vidéo, d'outils d'enregistrement et d'un suivi de vos entraînements.

Autres caractéristiques de JEFIT :

• Dispose de plus de 1300 démonstrations sportives
• Temporisateur de repos et d'intervalle
• Planificateur d'horaire
• Programmes d'entraînement
• Programmes pour débutants et professionnels
• Évaluation comparative, analyse et instructions

FitHero

FitHero, affirment que la plateforme est votre meilleur compagnon à la salle de sport, et il est vrai que c'est une bonne option. L'outil propose plus de 300 exercices que vous pouvez intégrer à votre routine. Vous pourrez enregistrer vos routines pour les comparer à votre entraînement actuel.

Autres fonctions de FitHero :

• Créer vos propres routines d'entraînement
• Enregistrer votre routine dans un calendrier
• Consulter vos registres sous forme de statistiques graphiques

Strong

Strong est un programme pour la salle de sport qui facilite l'enregistrement des données de vos routines. La plateforme dispose des fonctions suivantes : elle comprend un grand nombre d'exercices cardiovasculaires et de musculation, vous permet de créer vos propres routines et statistiques (pour les comparer) et d'associer l'application à Google Fit, entre autres.

FitNotes

Nous terminerons avec FitNotes, un très bon tracker d'entraînement qui vous aidera à vous concentrer sur vos routines sportives.

Quelques fonctions de FitNotes :

• Dispose d'exercices dans sa base de données (vous pouvez ajouter les vôtres)
• Enregistrer en vidéo vos propres routines
• Minuteur intégré
• Affecter différentes routines à un calendrier
• Synchroniser vos exercices avec vos comptes cloud (Dropbox ou Google Drive)
• Exporter les registres d'entraînement dans Excel

Toutes les plateformes que nous avons répertoriées sont très bien évaluées par les utilisateurs et seront certainement une très bonne compagnie pour vos entraînements.