Sportschoolprogramma's om je gezondheid te verbeteren

Als je weer naar de sportschool bent gegaan en het moeilijk vindt om je oefenroutine weer op te pakken, of als dit je eerste keer is, heb je waarschijnlijk al gedacht aan het downloaden van een sportschoolomgeving. Programma's die niet alleen motiverend werken, maar ook helpen om een routine en een oefenschema bij te houden. Met deze platforms kun je dat allemaal doen en veel meer.

Vanuit de hulpprogramma's kun je bijvoorbeeld het gewicht registreren dat je in de laatste sessie hebt opgetild, welk tempo je nodig hebt voor deze oefening, wanneer je moet rusten en andere informatie over je sessies en voeding.

Simple Workout Log

Simple Workout Log is een eenvoudig platform om je trainingen te registreren en een grondige opvolging van je trainingen te doen. De omgeving registreert alle invoer met de exacte datum en tijd, zodat je trainingen kunt vergelijken en zo je oefeningen kunt verbeteren. De tool is gratis maar bevat advertenties.

JEFIT

JEFIT is een van de oudste en meest gedownloade programma's om je sportieve sessies te registreren. Met deze oefentracker beschik je over video-instructies, registratietools en een trainingstracker.

Andere kenmerken van JEFIT:

• Meer dan 1300 sportdemonstraties
• Rust- en intervaltimer
• Planificatie van schema's
• Trainingsprogramma's
• Programma's voor beginners en professionals
• Vergelijkende evaluatie, analyse en instructies

FitHero

De ontwikkelaars van FitHero zeggen dat het platform je beste trainingsmaatje in de sportschool is en het is inderdaad een goede optie. De tool bevat meer dan 300 oefeningen die je aan je routine kunt toevoegen. Je kunt je routines opslaan om ze met je huidige training te vergelijken.

Andere functies van FitHero:

• Creëer je eigen trainingsroutines
• Sla je routine op in een kalender
• Bekijk je registraties in statistische grafieken

Strong

Strong is een sportschoolprogramma dat het invoegen van de gegevens van je routines vergemakkelijkt. Het platform beschikt over de volgende functies: een groot aantal cardiovasculaire en krachtoefeningen, je kunt je eigen routines en statistieken maken (om ze te vergelijken) en het systeem koppelen aan Google Fit, naast andere functies.

FitNotes

We eindigen met FitNotes, een zeer goede trainingstracker die je helpt om je te richten op je sportieve routines.

Enkele functies van FitNotes:

• Beschikt over oefeningen in zijn database (je kunt je eigen toevoegen)
• Neem je eigen routines op video op
• Ingebouwde timer
• Verschillende routines toewijzen in een kalender
• Synchroniseer je oefeningen met je cloudaccounts (DropBox of Google Drive)
• Exporteer trainingsregistraties naar Excel

Alle platforms die we hebben opgesomd worden zeer goed gewaardeerd door gebruikers en ze zullen zeker een zeer goed gezelschap voor je trainingen zijn.