Programy treningowe poprawiające Twoje zdrowie

Jeśli wróciłeś do siłowni i trudno Ci wznowić rutynę ćwiczeń, a nawet jeśli robisz to po raz pierwszy, z pewnością przyszło Ci do głowy pobranie aplikacji do ćwiczeń. Programy, które służą nie tylko motywacji, ale także do podążania za rutyną i kalendarzem ćwiczeń. Dzięki tym platformom możesz zrobić to wszystko i wiele więcej.

Na przykład za pomocą narzędzi możesz zarejestrować wagę, którą podniosłeś podczas ostatniej sesji, jakie tempo potrzebujesz do tego ćwiczenia, kiedy musisz odpocząć i inne informacje dotyczące sesji i odżywiania.

Simple Workout Log

Simple Workout Log to prosta platforma do rejestrowania i prowadzenia szczegółowego śledzenia treningów. Aplikacja rejestruje wszystkie wpisy z dokładną datą i godziną, dzięki czemu możesz porównać treningi i w ten sposób poprawić ćwiczenia. Narzędzie jest darmowe, ale zawiera reklamy.

JEFIT

JEFIT to jeden z najstarszych i najczęściej pobieranych programów do rejestrowania sesji sportowych. Dzięki temu trackerowi ćwiczeń otrzymasz instrukcje wideo, narzędzia do rejestracji i śledzenia treningów.

Otras características de JEFIT:

• Ponad 1300 demonstracji sportowych
• Temporizador de reposo e intervalo.
• Planificador de horario
• Programy treningowe
• Programy dla początkujących i profesjonalistów
• Ocena porównawcza, analiza i instrukcje

FitHero

Twórcy FitHero twierdzą, że platforma jest Twoim najlepszym przyjacielem na siłowni i faktycznie to dobra opcja. Narzędzie oferuje ponad 300 ćwiczeń, które możesz dodać do swojej rutyny. Możesz zapisywać swoje rutyny, aby porównać je z obecnym treningiem.

Inne funkcje FitHero:

• Tworzenie własnych rutyn treningowych
• Zapisywanie rutyny w kalendarzu
• Podgląd rejestrów w postaci wykresów statystycznych

Strong

Strong to program do ćwiczeń, który ułatwia wprowadzanie danych Twoich rutyn. Platforma oferuje wiele funkcji: dużą liczbę ćwiczeń cardio i siłowych, możliwość tworzenia własnych rutyn i statystyk (do porównania) oraz integrację z Google Fit, między innymi.

FitNotes

Zakończymy aplikacją FitNotes – bardzo dobrym trackerem treningów, który pomoże Ci skupić się na Twoich rutynach sportowych.

Niektóre funkcje FitNotes:

• Posiada ćwiczenia w swojej bazie danych (możesz dodać własne)
• Nagrywanie wideo własnych rutyn
• Wbudowany minutnik
• Przypisywanie różnych rutyn do kalendarza
• Synchronizacja ćwiczeń z kontami w chmurze (Dropbox lub Google Drive)
• Eksport rejestrów treningowych do Excela

Wszystkie wymienione platformy są wysoko oceniane przez użytkowników i z pewnością wszystkie będą bardzo dobrym towarzyszem Twoich treningów.