FoodT est une application pour perdre du poids, créée par des psychologues des universités d'Exeter et de Cardiff, qui entraîne le cerveau à éviter les aliments malsains, comme les gâteaux, les biscuits et le chocolat, permettant une perte de poids sans douleur et réduisant l'apport énergétique de plus de 200 calories par jour.
Une équipe de psychologues des universités d'Exeter et de Cardiff a démontré que l'utilisation d'une application mobile pendant dix minutes par jour supprime l'envie d'aliments sucrés et gras, réduisant ainsi la consommation de calories. Il s'agit de FoodT, une application pour perdre du poids dirigée par la professeure Natalia Lawrence, disponible en téléchargement gratuit sur les appareils Android et sur iOS pour iPhone.
La recherche s'appuie sur des études en neurosciences qui suggèrent que les personnes sont plus enclines à choisir des aliments gras et sucrés parce qu'ils activent le système de récompense du cerveau, stimulant la libération de dopamine et d'endorphines, ce qui peut produire des sentiments de plaisir et donner envie de manger davantage.
FoodT fonctionne en faisant défiler des images d'aliments sains et malsains, où il faut réagir en appuyant uniquement sur les aliments sains pour gagner des points. Le simple fait d'ignorer les aliments malsains et de stimuler la réponse de récompense pour les aliments sains suffit à entraîner le cerveau à faire des choix plus sains, selon les psychologues responsables de l'application. Une étude portant sur quatre-vingt-trois adultes a montré que les personnes qui jouaient au jeu en ligne seulement quatre fois par semaine perdaient du poids et mangeaient en moyenne 220 calories de moins par jour, ce qui équivaut à environ un beignet au chocolat.
L'application vous posera quelques questions avant et après avoir joué afin que l'équipe de recherche puisse voir si elle vous aide à réduire votre consommation alimentaire, vos envies et votre poids. On vous demandera également quelques informations de base vous concernant (âge, sexe). Toutes ces données que vous fournissez seront anonymes. L'application FoodT a été développée en partenariat avec Psynovigo et a été financée par le Wellcome Trust et l'Université d'Exeter, et elle est disponible en téléchargement gratuit sur les appareils Android et sur iOS. Si vous n'avez pas d'appareil Android pour jouer et que vous souhaitez essayer l'application, elle peut également se jouer en ligne en cliquant ici (mais elle ne fonctionne que sur les ordinateurs avec clavier, pas sur les écrans tactiles/tablettes).
Qui sait ? Peut-être que ça marche !
FoodT
