FoodT è un'applicazione per dimagrire, creata da psicologi delle università di Exeter e Cardiff, che allena il cervello a evitare cibi poco salutari, come torte, biscotti e cioccolato, ottenendo una perdita di peso senza sforzo e riducendo l'assunzione di energia di oltre 200 calorie al giorno.
Un team di psicologi delle università di Exeter e Cardiff ha dimostrato che usare un'applicazione mobile per dieci minuti al giorno riduce la voglia di cibi zuccherati e grassi, diminuendo l'assunzione di calorie. Si tratta di FoodT, un'applicazione per dimagrire a cura della professoressa Natalia Lawrence, disponibile per scaricare gratuitamente su dispositivi Android e su iOS per iPhone.
La ricerca si basa su studi di neuroscienza che suggeriscono che le persone sono più inclinate a scegliere cibi grassi e zuccherati perché attivano il sistema di ricompensa del cervello, stimolando il rilascio di dopamina ed endorfine, che può produrre sensazioni di piacere e spingere la persona a voler mangiare di più.
FoodT funziona mostrando immagini di cibi salutari e non salutari, dove devi reagire toccando solo i cibi salutari per ottenere punti. Il semplice fatto di ignorare i cibi poco salutari e stimolare la risposta di ricompensa verso i cibi salutari è sufficiente per allenare il cervello a scegliere opzioni più sane, secondo gli psicologi responsabili dell'app. Uno studio su ottantatré adulti ha mostrato che le persone che giocavano al gioco online solo quattro volte in una settimana perdevano peso e mangiavano in media 220 calorie in meno al giorno, equivalenti a circa una ciambella al cioccolato.
L'app ti farà alcune domande prima e dopo il gioco per consentire al team di ricerca di verificare se ti aiuta a ridurre l'assunzione di cibo, le voglie e il peso. Ti verranno anche chiesti alcuni dettagli di base su di te (età, sesso). Tutti questi dati che fornisci saranno anonimi. L'app FoodT è stata sviluppata in collaborazione con Psynovigo ed è stata finanziata dal Wellcome Trust e dall'Università di Exeter, ed è disponibile per scaricare gratuitamente su dispositivi Android e su iOS. Se non hai un dispositivo Android per giocare e vuoi provare l'app, puoi giocare anche online facendo clicca qui (anche se funziona solo su computer con tastiera, non su touchscreen/tablet).
Chissà? Forse funziona!
FoodT
